Ahora soy un maratonista (II), ¡aunque dolió un mundo!

Finisher medal and BIB. Finish time: 04:27:18
Me gane esta medalla con esfuerzo, esta carrera fué una prueba de improvisación ante los obstáculos.

 

Un día después de terminar el maratón más famoso y grande de la tierra (participaron y terminaron más de 50K personas). Me duelen las rodillas pero sin embargo me siento mejor de lo que esperaba.

Me da mucha pereza escribir paso a paso lo que ocurrió durante la carrera, esas son memorias que voy a llevar en mi cabeza hasta que me muera. Así que les voy a colocar un resumen de lo que  aconteció:

Today I was in route to finish my first (and most likely last) marathon at 03:30:00; Everything was going according to plan until the end of mile 21 came up and I had a cramp on my left quadricep, my right hamstring and my right arm.

My body decided to shutdown. Just like that.

While I was in the ground, I was told that I may have to leave the race; That was enough for me to say that I promised my wife and my 2 kids that I will finish the darn thing, even if I had to crawl.

And I got up. And walked away from the race organizer. And then ran a little bit until I felt another cramp. And then walked some more…

Doing a combination of running and walking I managed to reach the finish line (running, slow but running) and to keep my promise.

I’m really thankful for the huge support of Veronica Barrios, Alexa and Sebastian. Without them I could not have even started this challenge.

Also I have to thanks my friend Iliana Zuniga for her tips before the race, this is a journey that proved though but I feel that we both nailed. And also the love and support of ALL of you who called me or send me text messages before or after the race.

Love you all!

-José Vicente Núñez Zuleta

El desempeño en números

La mejor forma de describir mi desempeño es con una gráfica; Allí se puede ver que comencé a perder fuerza en la millas 18 pero fué en la 21 en donde los calambres (por falta de buena hidratación) hicieron lo suyo:

Track My Runners
Mi velocidad durante todo el recorrido. Y si, me comparo con Pamela Anderson, sólo por diversión

Y para quien no le gustan los gráficos:
Unofficial NYC finish time
Quede en el percentil %47 o dentro de los primero 32K+ corredores en cruzar la meta. Eso me valio aparecer en la sección impresa del New York Times 🙂

¿Como recuperarse de un calambre durante un maratón?

Untitled
Todo el mundo tiene una motivación. Este letrero me lo escribió mi hijo Sebastian con las 4 personas más importantes de mi vida

Una vez que estas metido en ese hueco es difícil salirse; Sin embargo yo hice lo siguiente:

  • No hay que desesperarse, no hay que rendirse. Yo mentalmente calculé que me faltaban 5 millas más (lo que se traduce en 1 hora más de carrera o más). Sin embargo ya llevaba 21 millas resueltas, además de que fallarle así a mis niños y esposa no era una opción así que ¡había que continuar! El maratón es una lucha mental después de la milla 20 y eso es algo que se práctica durante el entrenamiento. Repetir una frase una y otra vez.
  • Me levanté lentamente, me despedí del asistente de carreras y camine por una milla hasta la próxima estación de hidratación. Allí tomé bastante Gatorade (para reponer el potasio y el sodio, la causa de mi calambre) y un gel. También me estire un poco
  • A partir de allí pude volver a correr / caminar pero fué mucho más difícil porque el daño ya estaba hecho. Pero al menos estaba contenido

Mi error fué hidratarme cada 3 millas en vez de hacerlo cada milla después de la milla 3. Es algo que sólo se aprende con la práctica ya que cada persona es distinta.

Fotos, más fotos

Les dejo un enlace con todas las fotos, ellas capturan múltiples momentos antes, durante y después del maratón. Fué una experiencia única que quizas repita algún día.