UAE Healthy Kidney 10K

UAE Healthy Kidney 10KMi mejor 10K hasta la fecha: 49:15, lo cual me pone en el 57.2% de los corredores de mi edad.

Otra carrera más a beneficio de las personas con problemas renales, esta vez un 10K en Central Park. Este fué difícil ya que esta vez hicimos el recorrido completo al parque, el cual incluye unas subidas y bajadas difíciles.

Sin embargo con tenacidad, y aguantando un dolor en el costado en los últimos 200 metros, logré hacer mi mejor 10K hasta la fecha, sin embargo aún no logró entrar en el 60% lo cual es mi meta inmediata.

¿Como logré bajar los tiempos? Bueno, además de hacer mis carreras largas ahora estoy haciendo también intervalos de 3 millas (3 veces correr una milla con descanso de 400 metros o 2 minutos) al menos una vez a la semana.

Ya vienen más carreras en el mes de Junio, 2 en concreto, las cuales me acercan más y más a y meta del maratón de Nueva York del 2013.

¡A seguir empujando!

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