Parte del entrenamiento consistió en una carrera. En este caso yo hice 9.1 millas (Colon Cancer Challenge) en 1:12:47, http://web2.nyrrc.org/cgi-bin/htmlos.cgi/4430.1.4176275331617241034 La semana pasada terminé mi entrenamiento para un medio maratón (13.1 millas), usando el paquete para novicios de Hal Higdon. Debo decir que el programa funciona muy bien, no tengo lesiones y mi desempeño en […]